Zimowy stretching dla seniorów

Zimowe zajęcia stretchingu dla seniorów pomogą zadbać o sprawność i dobre samopoczucie. To łagodna forma aktywności, idealna na chłodniejsze dni, pozwalająca cieszyć się zdrowiem i relaksem. Na zajęciach wykonamy delikatne ćwiczenia rozciągające, które wspierają elastyczność mięśni i stawów. Skupimy się na poprawie postawy, łagodzeniu napięć oraz zwiększeniu komfortu ruchu. Połączymy ruch z oddechem, tworząc spokojną i relaksującą atmosferę. Stretching jest bezpieczny i dostosowany do potrzeb seniorów, niezależnie od poziomu aktywności.