Zimowy stretching dla dorosłych

Łagodna forma ćwiczeń, która poprawi elastyczność, rozluźni napięte mięśnie i pomoże się odprężyć w zimowe dni. Podczas zajęć wykonamy zestaw spokojnych, rozciągających ćwiczeń, które pomogą zniwelować sztywność ciała i odprężyć się po chłodnych dniach. Skupimy się na delikatnym wzmacnianiu mięśni, poprawie postawy oraz zwiększeniu zakresu ruchów. Stworzymy relaksującą atmosferę, sprzyjającą regeneracji i wyciszeniu. Stretching jest idealny dla każdego – niezależnie od poziomu sprawności.