Pilates

Zapraszamy serdecznie na ćwiczenia usprawniająco-rekreacyjne. Pod czujnym okiem instruktora uczestnicy uelastyczniają i doskonale wzmacniają swoje ciało. Ponadto pobudzają do pracy gorset mięśni głębokich, co skutkuje lepszą stabilizacją i funkcjonowaniem całego ciała.

Systematyczne ćwiczenia zapobiegają i leczą dolegliwości pleców, zapewniają większą sprawność i lepsze samopoczucie na co dzień. Pozwalają nie tylko złapać równowagę, ale też złapać i poczuć oddech, uwolnić napięcia i rozluźnić ciało.

Ćwiczenia będą dostosowywane do poziomu zaawansowania grupy.

Prowadzenie:

Katarzyna Augustyn, doświadczona instruktorka zajęć Pilates oraz Zumba.