Biuletyn Informacji PublicznejZajęcia prozdrowotne na bazie pilatesu, treningu dla zdrowego kręgosłupa oraz mobility, z elementami rozciągania oraz wzmacniania poszczególnych partii i grup mięśniowych. Ćwiczenia są dostosowane do potrzeb osób starszych i nie obciążają stawów ani kolan. Poprawiają kondycję i sprawność ruchową. Regularna aktywność w ramach zajęć pomaga także uchronić się przed urazami i poprawia samopoczucie.
Prowadząca
Maja Witkowska – absolwentka Państwowej Szkoły Baletowej im. Ludomira Różyckiego w Bytomiu. W latach 1992–2019 związana z Operą Krakowską. Dodatkowo posiada tytuł Instruktora Nordic Walking oraz Instruktora Pilates I i II. Ukończyła również liczne szkolenia, m.in. „Zdrowy kręgosłup” i „Aktywny Senior”. Obecnie prowadzi zajęcia taneczne/ruchowe m.in. dla dzieci i młodzieży.
